私、きれいになってるんちゃうかな～とも思えるし♪ （Ｒ．Ｍさん）

● 私、きれいになってるんちゃうかな～とも思えるし♪ （Ｒ．Ｍさん）

おはようございます。根木　圭子です。

昨日はコンディショニングヨガ（心と身体整えるヨガ）でした。

レッスン前、Ｒ．Ｍさんに先週のご感想をちらっと伺ってみると、とっても嬉しくってステキなお話を伺いましたので、掲載させてくださいね☆

先週のレッスン後、体中の色んなお肉が上に上がった気がしてて(^^♪

鏡で見るとそんなにわからないんですが・・・（笑）

私、きれいになってるんちゃうかな～とも思えるし♪

姿勢も気にして、過ごせるようになってきているんですよ☆

（Ｒ．Ｍさん）

うれし～～～！！！

Ｒ．Ｍさん、ありがとうございました。

これからも楽しんで、頑張っていきましょうね(^_-)-☆

レッスンに来ていただいたときの身体の効果は、当日から3日後までくらい。

ですが、その後も少しずつの心がけで、徐々に継続して変わってくるんでよ！！！

心がけって？

Ｒ．Ｍさんのように姿勢に気を付ける事。

覚えているポーズを少しでもやってみる。

（これは、身体をほぐすようなものもあれば、筋肉をつけていくようなものも…ご希望に応じて）

呼吸を意識してみる。

気付いた時、お腹やお尻をすこ～し引き上げて立ったり、歩いたりしてみる。

などナド。

ヨガを始められたのはやっぱり何かを変えたいから、変わりたいからですよね。

せっかくですので、変わりましょう(^^♪

ヨガをスタートされた方は、自分でできる簡単なことからでいいですので、家でもちょこっとヨガ、是非やってみてくださーい☆

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

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