なんとなく過ごしていたらなんとなく1日が終わる

⚫︎なんとなく過ごしていたらなんとなく1日が終わる

1日の始まりに

どんなことを思いながら

1日がスタートするのか？？

これ、やっているか

やっていないかで全然変わってくると思ってて

私達の脳ってすごいんだよ

”わたし”が必要としている情報を

ちゃんと集めてくれる

”意識”するかしないかで変わってくる

車でお出かけする時も

ナビを設定するでしょ？？

目的地はここ！！って。

そうすると

ナビが道順を案内してそこに連れていってくれる

私達の脳も同じ機能を実は持っていて

こんなことに興味がある✨

こんなことをしてみた❣️

そう意識すると

その必要な情報が目の前に飛び込んでくる

例えば・・・

今目を瞑ってみて

今いるお部屋に青色のものはいくつある？？って

目を瞑ったまま数えてみて😊

そして数えてみたら目を開けて

実際に探してみよう〜〜〜〜

さあ、その数はどうだった？？

意外に私達って見ているようで見ていないものがいっぱいある

意識をするかしないかで

飛び込んでくる情報が変わるの

こんな車が欲しい！！とか

こんなお家に住みたい！！とか

望みを叶えるためには、

まず意識すること☝️

脳にインプットするイメージ✨

なんとなーく過ごしていたら

なんとなーく1日が終わっちゃう！！

1日・・・されど1日。

時間って無限にあるものじゃなく有限。

だからこそ、

自分にとってどうこの瞬間を生きるのか

何を感じて

何をして

今ここを生きる

そう意識するだけでも

目の前の世界の感じ方が変わる🌈

自分の人生だもん

自分らしく

やりたいことを楽しんだり

いろんな感情を感じて

生きていきたいじゃん💖

なんとなく・・・

誰かのせいにしたり

環境のせいにしたり。

その状態だと何も変わらない。

自分が変わると周りも変わってくる✨

まずは自分から💕

この３連休・・・

どう過ごしたい？？

どうなったら最高？？✨

今日起きた奇跡！必ずいいことが起こる！！

⚫︎今日起きた奇跡！必ずいいことが起こる！！

今日は、日曜日✨

朝から生理3日目だからか体が重たくて

朝寝坊・・・笑

息子も何故かの首を寝違えたらしい・・・

いつも土日はサッカーの習い事なんだけど

今日はお休みすることにしたの😊

職場の人がね、洋服のセールをやってるよーって

教えてくれたことが気になって

そしてずっと買いたくて買えていない

ミスドのもっちゅりんを求めて・・💖

お出かけすることに🚗

ドライブがまた気持ちいいーーーー

夏のミュージックをかけながら✨

最初に洋服のセールのお店へ！！

息子は早い！大好きなポケモンの洋服を見つけた😆

しかもサイズもあって、白と黒を。

わたしはというと・・・

長ズボンで夏に履ける

軽くて涼しい感じのズボンを探してたの。

あって思ったズボンがあったんだけど

何故か値引きなし💦

次女はウロウロ迷ってて

ってしているうちにね

放送が流れてきて

１０分後くらいに

全品半額セールをやりまーーすって💖

なんとなんとーーーーー！！

めっちゃタイミングがいい✨

さっき気になったズボンを試着して

可愛い😍

はい、購入ーーーーー

次女もティシャツとワンピースを☝️

息子Tシャツ２枚

次女　Tシャツ１枚、ワンピース１枚

わたし　カーゴパンツ１枚

合計５点

１０,０００円以上するものが

合計金額から50%オフに！！

なんと５千円で買えちゃった💖

めっちゃラッキーーーー

ジャジャジャジャーーーーーン！！

この後、ミスドでは

もっちゅるんは買えず・・・

並んでいるって聞いてたから、そうだろうなとは思ってた笑

帰る時に

もうお昼だったから

何を食べようかなーーって思ってたら

ふと思い出したの！

昔アルバイトしていたお店が

移転して近くにあることを✨

久しぶりに食べたいなーって思って

そして店長さん元気かなーって思って

探してみたら、、

あったーーーーーーー！！！

子どもたちといくの初めて💖

１２時回っていたのに

お店が空いてて・・ここでもラッキーーー✨

店長さん、変わってない！！！！

食べ終わって帰る時に

ご挨拶して・・・

覚えてくれてたーーーーー！！

嬉しい😊

店員さんまで、覚えてくれてた👀✨

しかもわたしと同じ名前の方

”ゆきこ”さん💖

あの頃を思い出して懐かしいーーーー

そんな思い出の場所に子どもたちと

一緒に行けて、

ラーメンを食べられたのは嬉しかった💖

そして、帰りには眠くなり・・・

お昼寝３時間・・・笑

最高のお休みの日になりました

今日もいい１日になるぞーーーー🌈って

決めるとほんとに奇跡のような

嬉しいことが起こる✨

どんな出来事も

あーー今を生きてる💖って感じられる

あーーー幸せだなーーー💕

何かに追われる毎日から心に余裕がある毎日へ変わったのは・・・

⚫︎何かに追われる毎日から心に余裕がある毎日へ変わったのは・・・

自分を探して・・・

私ってなんなんだろう・・・

輝いている人

自由に楽しでいる人を見て

私にはないものを持ってるんだ

私に持っているものってなんだろう。

そう”わたし”とは？？を探してた

その時って、

いつも何かに追われてて

こんな現実嫌だーーーーー

もっと自由になりたい！！

もっと豊かな生活を送りたい！！

そう思いながら、

毎日

仕事して残業して

子育てして

お家のことして

毎日があっという間に過ぎて

その日々がほとんど変わらず・・・

ただ繰り返している毎日って感じだった。

あー幸せだなって思えた時って

自分の時間を持てた時。

ゆっくり一人になれた時に

あーー幸せ。。

心地いいなーーーって感じれた。

日常に戻ると

また追われる日々、、。

今、やっと追われる生活から

毎日が心にゆとりがあってゆるーく出来る。

あの頃と・・・

何が変わったのか？？

それは

私の”心”と”体”だと思う✨

心が変わったのは

前にも紹介させてもらった

”ひすいこたろう”さんの本

物事の捉え方が変わるだけで

目の前の出来事の見え方がガラッと変わる！！

”心”っていろんなことを教えてくれていることにも

気がついたの👀

いろんな感情がある。

その感情一つ一つが

私が持っている捉え方、思考・・・

思い込み、信念・・・

ただその感情を感じているだけなんだけど

その感情をジャッチしたり

いろんな考え方でコネコネしてみたりして

ただある。

だけのものを、歪ませてた。

”心”をみていくって面白くて

その心を向き合うことが

”わたし”という存在を深く感じることでもあったんだよ💖

”体”はね

健康ってところを意識して

腸活って言葉がいろんなところで聞こえる

なんで腸なのか？？

腸が整うと、心まで変わる！！

そう聞いて、嘘ってわたしも最初は信じてなかった。

わたしね、体は丈夫な方で

病気も怪我もほとんどしなかったの。

ただ感情はすごく波があった。

腸でイライラが治るって知って

始めた、健康についての学び。

砂糖を天然のものに変える

白砂糖を抜いて、甜菜糖にする

塩も精製されたものではなく、天日塩

お味噌も、国産の遺伝子組み換えではない大豆を使用したもの

とかね、

今体が何を欲していて、何を求めているのか

これを見るようにしたの。

”心”と”体”は繋がっているから

必ずサインが現れる✨

そうやって自分を向き合って

自分と対話する時間を増やしていったらね

何かに追われることから抜けて

毎日の瞬間瞬間を

感じていることに目を向けたら

毎日の幸せ〜な時間が増えて

心にも余裕はあるけれど

それよりも何よりも

幸せ〜な豊かな時間が増えて

今、生きてる！！って感じられるようになった💖

もうこれだけでも最高だよね！！

ワクワクしたり、

キュンってする感覚

自分が感じている感覚がこんなにたくさんあるって

わかったの。

ただそれだけでも

日常がガラッと変わった🌈

どう生きれるか

どう生きるか

これって本当に自分で変えていける。

何を選択して

何を感じて生きていきたいのか

私たちは自分で選択して創ることができる。

それは年齢とかも関係なくて

今ここから

変わると決める

その心が、とっても大事。

過去・未来に意識を向けても幸せはやってこない！！

⚫︎過去・未来に意識を向けても幸せはやってこない！！

昨日の夕方・・

彩雲を発見！！

すごく綺麗で、心もきゅん💖ってなったよーーー

こうやって自然とか景色を見てると

心が和んだりする✨

あーーー今日も幸せだったなーーー

今日も最高だったなーーー

今日も生き抜いたーーーーー！！！

なんて感じながら眺めてた😊

どんな時に幸せを感じてる？？

幸せになりたい！！ってきっと誰しもが思うこと

過去・・・

今までこんなに頑張ってきたんだもん

これからは幸せになりたい！！

今、思うようにうまくいかないから

これからはうまくいく人生にしたい！

もっと幸せを感じて生きたい！！

過去のわたしはこう思ってた。

頑張っていれば報われる・・・

自分にはない何かを得て

誰かの役に立てたら

わたしは幸せ

頑張ったり努力することが

幸せへの近道。

過去の自分を思い出して

もうあの頃の気持ちを味わいたくない・・・

あんな自分はもう嫌だ・・・

過去に後悔したり、過去の自分を責めたりしてたし

未来を描いては

わたしにできるのかな・・・

でも幸せになりたい。

未来に不安を感じながら

進む・・・

いろんな気持ちが交差しながら

過ごしている毎日だった

今、すごく感じてること

それは

いくら過去、未来に意識をして

何か行動したり

気持ちを奮い立たせてみたり

不安、自分を責める・・・

そうしたところで

幸せはやってこなかったってこと

幸せって、じゃあどこにあるのか？？

誰かが持ってきてくれるんだろうか？？

ううん、幸せって

自分で感じることなんだよね💖

そして、その幸せを感じるのは

過去でも未来でもなくて

今、この瞬間なの🌈

今、私たちが生きているのは

今ここ。

この瞬間しかないの。

この瞬間がすぎていけば

過去になる

ちょっと先は未来。

でも私たちがいるのは

今、ここ

今、ここの瞬間で幸せを感じていくの

今、この瞬間、わたしはどうしたい？

どうするのが最高？！

そう自分に問う。

そうやって今この瞬間の幸せを自分で創ることができる

幸せって自分で創れるんだよ✨

未来へ行こうとしなくていいの。

今ここにある、この瞬間を大切に

幸せを創っていけばいい！！！

自分の気持ちや想いに蓋をしているって無意識レベルでみんなやってる！

⚫︎自分の気持ちや想いに蓋をしているって無意識レベルでやってる！

毎日のルーティンで

瞑想や加圧トレーニング、気づいたときに

体をリラックス・・・ってことを

今意識してやってみてるんだけどね

身体の感覚を見たり

感情の揺れ動きが感じられたり

リラックスすることで、

力を抜いた自分に戻れる

心が周りの環境で揺れてても

心地いい状態に戻れるっていうのを

繰り返してたから

あーー気持ちいいな💖

幸せだなーーって感じていたんだよね。

でも、なんか体がここ２日間くらい重さを感じてて

お天気が雨が続いていたし、

気温の変化もあるからかなって思ってたの。

そして今日、その原因がわかった気がするーーー

それは、朝ひいた

タロットカード

”MIND”のカード

内側にね、溜めてる想いがない？？

全部吐き出せーーーーって

いうカードだったの。

そういえばね、職場でも

なんか上司とのやり方に不満が出てきていて・・・

めっちゃ内側に溜め込んでたーーーーーー！！！！って

ことに気がついの👀✨

子どもに対してもモヤモヤしてて

それを言葉に出さないで

抑え込んでた。

でね、こうやって

周りの環境で起きていることに

何か心が揺さぶられたりするってことは

自分の内側で、何か引っかかるものを持っているって

ことにも気がついたの！！

あ、またわたし要らないものを持ってるーーって。

溜め込んでいるから

体が重くなってるんだって思ったの笑

気がついたから

これから吐き出すぞーーーーーー😊

溜め込むってやっぱり良くない！！

わたしはもっと

本音で、いつでも”わたし”の軸で生きたい！！

さあ、また”わたし”そのものでいる！！！そのために

今できること

吐き出して自分の持っている本音

わたしがギュッて握ってるものを手放すぞーーーー✨