ランナーのための…④ 大会までのカウントダウンに向けて

こんにちは、アロマとピラティスインストラクターのユウです。

台風って台風来てるのかしら？？

皆さん、気をつけて十分に情報収集しておいて下さいね。

情報収集といえば（笑）ちょっと強引ですが…
大阪マラソンに当選された方、ちゃんと情報収集、又準備は念入りにしてますか。

残暑とはいえ、夏はおわり、秋が来ているので、身体の状態も少しづつ変わりつつありますし、対応させなくてはなりません。

これからは、カウントダウンに入りますので、しっかりとスケジューリングして、万全に備えて下さいね。

ま、まさか！
セルフケアをサボっていないでしょうねにひひあせる
できれば、練習の後、速やかに足の疲れをとって下さいね。

疲労物質や老廃物がたまったままでは…

あきません！！  秋…だけに…にひひ汗汗汗

厳しいようですが、マラソンは過酷なスポーツ。走る人あせる
最近は雑誌などで情報も集められますし、ランニングクラブのように、コーチの指導を受けたり、ミニ講座なども開催されてますので、ぜひ！本番までにプロのアドバイスや本番までの心構えなどは知っておいて下さいね。

マナーや、道具の選び方、食べ物、メンタル面など、数え上げればキリがありませんが、私が皆さんに提供できる事は、いつでもきいて下さいね。

セルフケアの講座も好評でした。

ピラティスのパーソナルレッスンなどでも、オーダー下されば役立つトレーニングやケア方法、アロマのチョイスなど。
大阪までは出張もいたします。（交通費は頂きます）

アロマのトリートメントもオススメです。
解剖学の知識を活かして、アスリート向けのトリートメントをさせて頂きます。

ぜひ、ご相談下さいね。

皆さんが楽しく快適に、本番を迎えられますように。


最後まで、読んで頂いてありがとうございました。


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★　苦楽園口「フィットネス＆リラックス」の～１０歳若くなるピラティス～　（毎週木曜日15：00～16：00まで）のご予約はTEL0798-72-4618（政岡まで）地図など詳しいことはクリック URLはこちら




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