漢方薬のススメ【防風通聖散〜ぼうふうつうしょうさん】
本日は、
脂肪を落とし
便秘に効果がある漢方薬のお話ですよ
これから薄着になる季節
ポッコリお腹、
気になりますよね〜
脂肪が付いていますか？
お便を貯蓄中ですか
そのどちらともでしょうか？
防風通聖散は、
１８種類の生薬が配合され
・代謝
・利尿
・便通
などの効用があり、
一般には肥満症の方に処方されています。
肥満症の原因は、
年齢とともに落ちていく
基礎代謝量の減少です
３０才からは、ガックっとダウンしていきます
まずは、
食べ過ぎに注意し
定期的な運動で
基礎代謝量をアップする。
肥満症を改善する事が大切となってきます。
そうは言っても、脂肪は溜まってしまします。
脂肪が溜まっているのは、
摂取した栄養物が消費出来てないということ。
普段から、
辛いもの
味の濃い食事を取りすぎると
胃腸の働きが活発になり、胃に熱が停滞します。
たくさん食べるため、
腸に便がたまり
腸が水分を吸収するために
お便のピィーー
東洋医学では
肥満は『食毒』が体内に停滞している状態であり
その毒を排出する事が大切と考えます。
私も以前、素敵な方に教えて頂き飲んでいた事があります。
脂肪の効果を実感するまでには至りませんでしたが、
私のガンコな
ガンコな
お便のピィーーは
スムーズになりましたよ
この夏は
脂肪とお便にサヨナラしましょう〜
Say Good Bye
康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
噛む刺激
『食べ物を噛む』
と言う運動を、
特に意識することなく食事をしていますよね
意識をしなくても、
適当な強さと速さで
口の中の食べ物を噛むことができます
これは歩行時、
意識をしなくても左右の足が順番に出ることや、
呼吸をするのと似ていて
・呼吸
・歩行
・咀嚼
この様な行為は
意識的に行うことも出来ますが
通常は無意識に行っています。
噛むという運動はリズム運動で
そのリズムは脳幹で形成され
反射として行われるようになっています。
歯に食べ物が摂食すると
歯の根元にある歯根膜がそれを感じ取り、
その刺激が脳幹に送られ
脳幹からの反射で
噛むための筋肉の運動が起こります。
なので、
大脳で考えなくても適切な強さや速さで噛むことができるのです。
よく噛む事は
①
脳へ行く血流が増え
脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌も促進されます。
セロトニンは神経を落ち着かせるためのものです。
②
唾液の分泌がアップすることで
抗酸化作用や
解毒作用が高まります。
消化器の負担を軽減したり
虫歯を予防する効果もあります。
③
噛むことで満腹中枢が刺激され
食べ過ぎを抑えることもできるでしょう！
それは、ダイエットにも役立つ事ですよね
噛むことは
身体の内外にとって良いことだらけ
たくさん噛んで健康になりましょう
康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
細胞は生まれ変わる？
毎日、お肌から落ちるアカを見て
細胞は新しく生まれ変わる！！
そう思っていませんか？
人の体細胞の染色体は
対をなす44本の常染色体と
男女で違う2本の染色体の
合計46本からなります。
染色体は細胞が分裂するときのみ働き、
そして、
分裂は限られた細胞だけの特権
でもね、
すべての体細胞が、いつもいつも分裂して
古い細胞と入れ替わったら
どんなにすばらしい事でしょう〜
脳の神経細胞が生まれ変わったらボケないし
お肌はいつまでも若々しく保つ事ができる
人類の永遠の夢を叶える事ができる
でもね、
それは夢、、、
どうして夢かというと、
分裂する細胞が限られていからです。
皮膚の細胞や腸の粘膜の細胞は分裂します。
なので、お肌は定期的にアカが出て、
うんちには剥げ落ちた腸壁の細胞が含まれています。
しかし、こうした分裂する細胞は少数派
（今風で言うとマイノリティーね）
多くの細胞は一生分裂しない。
もしくは、
組織が壊れる時などの特別な時にだけ分裂をする。
神経細胞は生涯分裂することなく
何十年も生き
そして死んでゆく、、、
儚いわ、、
細胞分裂は分裂の回数にも制限があり
決められた回数を越えると分裂できなくなります。
しかし、この規則を破るのが
ガンです。
DNAの一部が壊れたり、
分裂時にコピーミスが起こったり、
顔つきの違う悪そうな
、
おかしな遺伝情報を持った細胞が生まれます。
通常はそうした細胞が生まれても
分裂を一時ストップし、DNAを修復しますが
一部のガンは体の抑制を振り切り増殖してしまいます。
ガン細胞はいったん力を付けると
勝手に分裂して増え
正常な体の細胞を壊すほど大きく広がっていきます
ガンに好き勝手に分裂させないように、
悪そうなヤツが現れても
分裂をストップし修復できるような
体に優しい生活習慣で
免疫力を高めていくことが大切ですね
康祐堂あけぼの漢方鍼灸院