サイレントキラーという名の高血圧

サイレントキラー

それは、高血圧。

動脈硬化や心筋梗塞を引き起こす一因。

が、しかし

血圧が高いからといって

痛みがあるわけでもなく、、

さまざまな病気を引き起こすため

このような名称が付けられ、

悪の枢軸のような扱いをうけている、、

高血圧は未病の状態

東洋医学では

『瘀血』による血行障害や

臓腑の機能低下などの原因として考えられます。

これらの引き金になるのは

塩分の取りすぎ

ストレス

肥満

運動不足　etc

いわゆる生活習慣の乱れですよね。

血圧は高齢になると高めになるのは普通のことですが

脳卒中が起こりにくい

「至適血圧」が下記の数値です。

最大血圧１２０mmHg

最小血圧８０mmHg

また、冬場も血圧は高くなりますよ。

それでは、

日頃から気を付けて出来ることをしていきましょう

血圧が高いと聞いてパッと浮かぶことは？

塩分摂取量ではないでしょうか

日本人の１日の塩分摂取量の

目標値は１０g

高血圧患者では１日６g未満

普段の生活ではこの目標値を達成することは

なかなか難しいでしょう

そこで、すだちやかぼす、レモンや酢の酸味を

上手に活用しましょう

お塩の代わりにすだちをキュッと！！

ソルトカット出来ますよ。

これからの暑い季節にはピッタリですね

このように上手にソルトカットをし

楽しく、美味しく生活をしていきましょう

サイレントキラーの音さえも出さないぞ

あけぼの漢方鍼灸院

自然災害でおもうこと

皆さん、今朝の地震で

おケガはされませんでしたでしょうか？

ご自宅の方は大丈夫でしたか？

ご家族

友人

大切なひと

自然災害は

どれだけ科学や文化

色々なものが発達しても

どうすることも出来ず

自分たちが無力であり無知ということを

嫌が上でも知らされます。

ドラえもんの世界

２２世紀になると

少しは賢くなっているでしょうか。

四次元の世界で過去と未来に行き、

現在は、五次元の世界が存在すると

数学の世界では証明されてるようです。

でも、どのような世界であっても

生命は尊く

大切なヒトが幸せであってほしいと思います。

患者様もスタッフも

関わる方全てのヒトの幸せを。

あけぼの漢方鍼灸院

お口、くさ～い！！

口臭のお悩みは

女性も男性も、老も若きも、

たくさんの方のお悩みではないでしょうか

一所懸命歯を磨き

歯石を取るために歯医者に通う

けれども、口臭は消えない、、、

では、

その口臭はお口の中だけの問題なのでしょうか

口臭の原因の一つは口腔内の菌です。

虫歯や歯槽膿漏の菌が、

食物のカスなどの代謝をして

臭いの元を作ります。

歯みがき ＋ 殺菌作用のある唾液をたくさん出す

とても大切な事ですよ!!

歯槽膿漏の菌は酸素がキライなので

顔の皮膚の上から歯茎をマッサージして

血流を良くしてあげましょう♪♪

それも効果がありますよ!!

鼻腔と副鼻腔は口腔につながっています。

副鼻腔炎や黄色い鼻水が出るなど、

鼻の疾患も口臭の原因となります。

また呼気の成分も口臭の原因です。

下痢や便秘、

腸内の菌が食物ののカスを腐敗させ

臭いガスが発生すると、

ガスは一部は血液に吸収され体をめぐって肺へ。

呼吸時に二酸化炭素と一緒に出てきます。

腸の健康がそのまま呼気に反映されます！

臭いにおいを出す菌はたんぱく質がだ〜い好き

悪臭の元ではない、乳酸菌は炭水化物が好き。

乳酸菌は食物繊維が守ってくれるので

野菜やごはん、

バランスよく食事をしましょう

血液は汗にも反映するので体臭も変化しますよぉ〜

誤ったダイエットで口臭や体臭もすることがあります。

これは体内で糖質がうまく利用できず、

その代わりに脂肪がたくさん分解されると

ケトン体という物質が血液中に増えて

呼気にまじり臭くなります。

ケトン体は増えると体に悪いので注意が必要です。

芸能人は歯が命

ですが、

歯よりも口臭が臭いと

百年の恋もさめさめ、、、

芸能人も

好きなひとがいる人も

そうでない人も

口臭はエチケットですね

あけぼの漢方鍼灸院