⚫︎あ〜頭が忙しくて疲れた〜！と思った時に
あなたに合ったリラックスする方法
持ってますか？というお話をお届けします。
考えすぎて、頭が忙しい。
なんだか気が休まらない。
そんな風に感じることはありますか？
頭が忙しいと、
夜目が冴えてしまって
なかなか寝れなくなるなんてこと
ありますよね。
まさしく、わたしもそうでした。
夜寝られないってしんどいですよね。
横でぐーぐー眠る夫を
恨めしく思うし、
必要以上に目が冴えて
頭が冴えて思考がまた働き始める
悪循環。
ぐったり。
そんな時は、
もう諦めるしかないなーと思うんですが、
でもまた同じことがあった時に
どうするかは、考えられますよね。
自分に合った対処方法を
リストアップしておくのがオススメです！
例えばわたしなら、
ケーキを焼くとか、
アートしてみるとか、
カード引いてみるとか、
ハサミで切り抜いてみるとか、
トイレ掃除してみるとか。
自分の気持ちがよくて
心地がいいな～
リラックスできるな～と思えるような
そんなほっと安心できる
こころが休まる
脳を休息できる方法があるといいですね。＾＾
11月からモニター募集します！＾＾
わたしの世界の愛を見つける愛に気づくノートワーク講座＆セッション
ひとりでモヤモヤから卒業して、
大切な人と気持ちよくコミュニケーションできる
あなたになっていきましょう。❤︎
関連記事
無意識の「あきらめ」＝まあ仕方ないよね、に気づくと人生は好転するな～
夫のある一言に「イラッとする」に隠れた本音に目を向けてあげよう。
みるみるうちにイライラ夫が変わっていきました！～ノートワークご感想
メニューはこちら！わたしの世界の愛を見つける愛に気づくノートワーク講座＆セッション
ご質問・ご感想はこちらから受付中！お問合せはこちらから
インスタ｜美味しいモノ綺麗なお花お気に入りの空フォトなどアップしてます！https://www.instagram.com/yukiko.terashima33/
FB｜女性起業家さまアシスタントのお仕事のこと、日常の気づきを発信！https://www.facebook.com/yukiko.terashima1216