♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産後ケアで離婚寸前から
ベストパートナーへ
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
HSPの私が
自分に自信が持てるようになる
レッスンをお届けします！！！
はじめましての方は
コチラから→♡♡♡
♡をタップしてね
とある昼下がり。
家族でおうちタイムをしていたときのこと
娘が
「ゲームをやりたい」
とのことで、Ｗｉｉfitを引っ張り出して
はじまったパパとのゲームタイム
私はというと、平日早起きから？
うとうとと眠たくなり
夢の中へ・・・・
えい！！
とぉぉ！！
なんて声もきこえたり
と小一時間ほど眠り
目が覚めると
中途半端にしていた洗濯物がぜーんぶ
たたんであるー！！！
「〇〇ちゃんが(むすめの名前)やったんだよ～」
と猛アピールｗｗ
ぎゅーっと抱きしめて
「ありがとうー♡」
年中さんの娘
たたみ方もママの真似
保育園での練習で、そのまま
しまってもしわしわにならにような
たたみ方で母は感動でした～！！！
下の息子はくしゃくしゃポイ
お手伝いをやってくれた時
一つママの仕事が減って
なんかうれしい気持ちになった私
皆さんは
嬉しく感じた時、
ココロが温かい気持ちになったり
笑顔になりませんか？
この笑顔にはとっても嬉しい効果があるんです
それが幸せホルモン分泌効果
幸せホルモンとは？
心のバランスを整える
ポジティブな気持ちになる
心を落ち着かせる効果
娘がたったひとつ、
嬉しいことをやってくれただけで、
3つのいいことがかえってくるなんて😍
でも、毎日の育児の中で、
家事に育児にお仕事や勉強
慌ただしい生活の中で笑顔になれることが
見つからない・・・
という方も多いかもしれません
私だって、毎日お花畑〜
とはいかず、
「コラー！」
「あぶなーい！！」
なんて、怒ることはしょっちゅう🤣🤣
そんな時にお勧めなのが
有酸素運動
少し息の上がる運動をすることで
幸せホルモンの分泌を促します
運動といってもつらーいイメージはありませんか？
辛くならずに行える運動が
バランスボールエクササイズなんです
弾むだけで有酸素運動が行えるので
初心者の方や運動苦手な方も手軽に始められますよ
（私自身も運動が苦手でした）
それがオンラインレッスンです
オンラインレッスンは
パソコンやタブレットをつなぐだけ
おうちから、一歩もでなくても
できるので、
すっぴんでも、部屋着でも手軽に参加できますよ
そんなお手軽なレッスンはこちらから
なかなか、一人では続かない運動も
一緒だと頑張れる
有酸素運動の楽しさや心地よさを感じて頂けたら
とっても嬉しいです
最後までお読みいただきありがとうございました
いいねと思った方は
フォローお願いします
