パパごはん、やっちゃんブログへようこそ！
『 ３０日間 時短クッキング マラソン』
（※目指せ20分！）
みなさん、いいね！たくさんありがとうございます😊
ブログ閲覧参加ありがとうございます。
一緒にマラソンしてみてくださいね！
27日目の献立
西洋料理『 トマト野菜たくさんリゾット 』
美味しいリゾット‼️
野菜をたくさん入れて美味しく食べましょ‼️
レッツ エンジョイ クッキング‼️
『 30日間 時短クッキングマラソン』
参加者募集してます！ブログ閲覧参加！
☆こんな方にオススメ‼️☆
●料理の苦手なパパさん
●料理の苦手な女性
●独身男性の皆さん
●婚活中の男性
●パパごはんブログのファンの皆さん^o^
料理の苦手な人は、料理の楽しさを知らないだけ。
下準備（野菜のカットや下ゆで）など、
事前にしておけば調理時間短縮できます。
料理の時間がとれない方、
手軽に自宅で美味しいご飯を
食べること出来ますよ。
時短クッキングマラソンの料理内容は、
和食・洋食・中華、３つのカテゴリー。
メイン料理になるオカズを時短クッキング♪
していきます！
改めて、27日目の献立
・トマト野菜たくさん
ここから準備
●材料 （ 3人分 ）
＊ライス 300g
＊バター お米と30g
＊ブイヨン 400〜500cc
＊ミニトマト適量
◯野菜
＊玉ねぎ 1/8ケ 粗みじん切り
＊マッシュルーム 小3ケ スライス
＊ズッキーニ 粗みじん切り
＊人参 みじん切り
＊じゃがいも 粗みじん切り
＊粉チーズ 適量
＊塩胡椒 適量
☆作り方☆
①フライパンでバターを入れ、玉ねぎ以外の野菜を炒めます。
②バター30gと玉ねぎを炒めます。
玉ねぎが透明になったら、お米をいれてバターを吸わせます。そして、ブイヨンを加えて炊き込みます。
野菜も加えて、芯が残るほどになるまで待ちます。
④マッシュルーム、ミニトマトを入れて更に煮込み。
粉チーズと塩胡椒で、仕上げます。
是非お試しあれ！！
☆事前下準備編は、こちら。
楽しんで時短クッキングマラソンしていきます！
是非閲覧参加してください‼️
お楽しみに〜 ♪
私の調理の根底には、
☆こんな想い☆が詰まっています。
大好きな野菜・魚を中心に食べる！
ペスコ・ベジタリアンにちかい思いで、毎日調理し、食事をしています。
○ペスコ・ベジタリアンとは、
植物性食品と魚介類・乳製品・卵を食べる。
子供たちもいますが肉より魚介類中心に、毎日の献立を考えているんです！
新鮮な野菜、魚介類を感謝の気持ちを込めて調理し美味しく頂く‼️
〜おうちごはん料理で
食卓に笑顔の
素敵な花を咲かせる〜
ペスコ・ベジタリアン的生活で過ごしてみたい！
そんなきっかけはこのブログ。
過去なるべく植物性食品、植物性調味料で楽しく、美味しく調理していきます‼️
では、皆さま素敵な一日を！
大好きなイタリア式でも^o^
Buona giornata‼️