Y.styleメソッド ～身体機能ＵＰトレーニング～骨格矯正・インナーマッスル・アウターマッスルを鍛えてアンチエイジング！！ -8ページ目
６月はかなり忙しく
あっと言う間に過ぎ去り
そして
今年も半分が
過ぎてしまいました〜
折り返し地点
ちょっと気持ちも焦ってしまいがち
この時期
気候も不安定〜
疲れ易い〜
体調も崩しやすい〜
改めて
呼吸法を
正確に
しっかりやって
ココロとカラダを
リセット
しましょう
なんと現代人が一日で接する情報量は
江戸時代の一生分
なんだそうで
凄まじく激増
しているのです〜
本当に脳がパンクしてしまう前に
しっかり呼吸したいですね〜
そして
トレーニングと合わせ
睡眠と栄養で
不安定な時期を
乗り切って
心身健康
健康が一番大事
呼吸して
気持ち良く
思いっきりトレーニング
ができたらいいなと
思っています
今月も
よろしくお願い致します
一気に夏が来てしまった！
という感覚ですね〜
紫外線も強くしっかりケアして
トレーニングしてまいりましょう
改めて
〜本来のトレーニングの目的を考えると
カラダが心身とも健康で美しくあるために
いつまでも若々しく元気でいるために
ずっと快適な生活を送るために
ではないでしょうか〜
身体機能が向上出来るように
様々なご要望に合わせ的確な
トレーニングを皆様に
お伝えし
心を尽くしております
すべての方々に
股関節と肩甲骨
インナーマッスル強化
そして
下肢の筋力アップ
と思っております。
健康＝美しさ＝幸せ
様々な年齢の方々とお会いして
様々なトレーニング法を
様々な身体機能を高める方法を
お伝えしてきました。
年齢に関わらず健康で美しく
あるべきと
感じます
もっとも最近は
年齢に関わらず
下肢の筋力が
圧倒的に弱ってくることが
分かるにつけ
トレーニングの後には
ウォーキングを
お勧めしてます
身体機能の改善には下肢を使った
筋肉トレーニングが必須ですから
グループレッスンでは
必ず取り入れています
ただ単に細いだけではもう美しくない
ことは
年齢と共に分かってくるはずですね〜
しっかりした下肢に
美しい筋繊維バランス
そして日常でも
ウォーキングや山登りなど
下肢にある程度の負荷を
かけるような運動に取り組んで
頂けることが大事かなと思っております。
もちろん栄養も材料になりますから
マストです
すべての方々にお勧めしたい
Y.style
身体機能ＵＰトレーニングですが
継続が大事です
即効性がありますが
戻っていってしまうので
もったいないです。
快適な生活のために
年齢にあきらめない
自分自身にあきらめない
美しさにあきらめない
人生８０年〜９０年〜１００年です。
これから
生き生きと楽しく過ごして頂くために
カラダが健康で元気だと
ココロも健康で元気に
繋がります
健康でこれからの人生を
ますます楽しんで頂きたく
思っております。
ぜひ一緒にやっていきましょう
新緑が美しく🌳
気持ち良い季節になりました💚
毎日いかがお過ごしでしょうか🌷
この時期より体幹を
更にしっかり鍛えてみましょう
将来的に自分自身の
かなりの自信となります
疲れにくいカラダ
見た目にも若々しく動けるカラダ
疲れを感じさせないカラダ
まず
姿勢の良さと
すっきりしたお腹周りが
手に入りますね✨
この一生物🎉を
皆様が
手に入れていってます
もちろん継続が必要〜
でございますが
Y.style 独自
インナーマッスル強化の
呼吸法がマストです
がさらに体幹を強化する
トレーニングで
腰痛予防改善
内臓脂肪燃焼など
身体機能を高めるトレーニングで
若いころと変わらない
カラダを再生キープ
いたしましょう
年齢に逆らって
体幹力を高めるトレーニングで
カラダの芯を作って
真から蘇るのです
心身とも
スッキリ気持ち良く
なれます✨✨し
内臓ごと骨ごとの
体幹トレーニングですから
あらゆる身体機能を活性化させ🎉
いつまでも
いつまでも
健康で美しく
若々しいカラダを
更に更に高めて
一緒に参りましょう〜✨💖
お待ちしてます
４月研修も多く
今回は
adidas yoga trainer
更新研修
六本木のadidas本社にて
一日中缶詰
しっかり更新研修
を受けて
参りました。
中野ジェームス修一さん
吉川めいさん
から
様々なスポーツの
基本的なトレーニング
とても
活用出来きます。
パーソナルレッスンに
グループレッスンに
皆様に合わせて
直ぐ取り入れていきますね
効果は
血液の流れを最適にし
筋力を活性化
健康を高める
そして筋持久力アップ
是非
お越しください
カラダがすごく
お待ちしてます。
姫野先生
いつもありがとうございます
毎週トレーニングも
頑張って頂いてます。
毎週の成果は
筋力も体力もアップ
元気と🤗💓💓
美しさも✨
アップ💖〜💓👍
今回は新刊をありがとうございます💕
男性と女性の
脳の違いが分かって
科学的になるほどね〜と
面白く一気に😂
読み進めました🎉
悩んでいらっしゃる男性と女性
におすすめです💖
