一気に夏が来てしまった！
登ってきました〜〜
という感覚ですね〜
紫外線も強くしっかりケアして
トレーニングしてまいりましょう
改めて
〜本来のトレーニングの目的を考えると
カラダが心身とも健康で美しくあるために
いつまでも若々しく元気でいるために
ずっと快適な生活を送るために
ではないでしょうか〜
身体機能が向上出来るように
様々なご要望に合わせ的確な
トレーニングを皆様に
お伝えし
心を尽くしております
すべての方々に
股関節と肩甲骨
インナーマッスル強化
そして
下肢の筋力アップ
と思っております。
健康＝美しさ＝幸せ
様々な年齢の方々とお会いして
様々なトレーニング法を
様々な身体機能を高める方法を
お伝えしてきました。
年齢に関わらず健康で美しく
あるべきと
感じます
もっとも最近は
年齢に関わらず
下肢の筋力が
圧倒的に弱ってくることが
分かるにつけ
トレーニングの後には
ウォーキングを
お勧めしてます
身体機能の改善には下肢を使った
筋肉トレーニングが必須ですから
グループレッスンでは
必ず取り入れています
ただ単に細いだけではもう美しくない
ことは
年齢と共に分かってくるはずですね〜
しっかりした下肢に
美しい筋繊維バランス
そして日常でも
ウォーキングや山登りなど
下肢にある程度の負荷を
かけるような運動に取り組んで
頂けることが大事かなと思っております。
もちろん栄養も材料になりますから
マストです
すべての方々にお勧めしたい
Y.style
身体機能ＵＰトレーニングですが
継続が大事です
即効性がありますが
戻っていってしまうので
もったいないです。
快適な生活のために
年齢にあきらめない
自分自身にあきらめない
美しさにあきらめない
人生８０年〜９０年〜１００年です。
これから
生き生きと楽しく過ごして頂くために
カラダとココロが健康であること
カラダが健康で元気だと
ココロも健康で元気に
繋がります
健康でこれからの人生を
ますます楽しんで頂きたく
思っております。
ぜひ一緒にやっていきましょう
登ってきました〜〜