ワタシね、
継続コース生には
自分でコントロール
できるようになって欲しい！
と思ってカウンセリングしてます。
なぜなら！
自分でコントロールできる
ようになったら
ダイエットを卒業できるから✨
先日は協会主催の
食事ノートのシェア会でした。
食事ノートとは
継続コース生に【特典】でお渡ししている
協会オリジナルの食事記録用の
ノートのことです。
ワタシは
この食事ノートと
パーソナル食事指導アプリeat＋の
２つを使って
カウンセリングをしています。
ちなみに、
こちらの食事ノートとアプリ（eat＋）の
細かい使用方法については
お客さまと相談して決めます。
そして今回、
ワタシが発表する機会をいただいたので
（話が取っ散らからないように…笑）
事前に資料を作って発表しました。
でね、
詳細は割愛しますが…笑
やっぱり
結果を出すために必要なことって
アウトプットと量
なんです！
（奥さん。笑）
つまり、
どれだけアウトプットできるか、
記録を取るかで
結果って本当に変わります！
だって、
実際にカウンセリングするときも
記録がなかったら
まずは聞き出すところから始まるし、
そもそも、
それだと時間がかかるし、
精度が落ちる…
精度が落ちるということは…
成果に繋がらない！
逆に
記録があると
こちらも様子がわかるし、
ズレた質問をしなくていい！
結果、
必要な情報を得ることができて、
的確なアドバイスができる！
だから
成果に繋がる！
さらに、
食事や体重の記録があることで
体重が増えてしまった場合も
なぜ増えてしまったのか？を
一緒に分析することができます。
どういうことをすると
体重が落ちやすいのか？
体重が落ちにくいのか？
原因と結果が繋がることで
自分でコントロールできるようになる！
結果、
ダイエットから卒業
することができる！
…ということで
記録は大事！
これって、
ワタシもね、
講座で散々習うことだけど…
アウトプット
までが
インプット
なんです！
（奥さん。笑）
食事ノートを
めっちゃ活用してくれている
Kさんに卒業記念として
食事ノートをプレゼント
させていただいたところ
素敵な感想をいただきました✨
多分、サポート後も続ける事で
意識づけできていると思います。
サポート中もスイーツなんかも
食べていましたが、
今もやっぱり生理前とか
食べたくなっちゃう。
先週も甘いもの食べましたが、
記録してあるので何日連続しちゃった！
なんて気付けますし、
体脂肪が増えた原因もここだからと、
分析できています！
書いてなかったら体重の微妙な増減で
気持ちが揺さぶられてしまっていたかも💦
サポートしていただいた最中の習慣が
そのまま継続できるので
私にはこのノート、とても良いです！
そのまま続けているので、
減った体重は３キロ超えてきました♪
やっぱり客観的に評価するには
記録をして情報まとめて、
比較する事が大切だなーと思ってます。
ちなみに、
こちらの内容の掲載許可をいただいたところ…
なんと！
またまた記録を更新されてました
／
ウエスト-6cm
お腹周り-9cm
＼
Kさん
本当にありがとうございました。
記録を継続することで
結果に繋がりますので
引き続き記録を続けてみてくださいね♪
《まとめ》
記録をしっかり取れる方は
振り返りができるようになるため
結果が出る。
そして、
継続コースを卒業しても
痩せ続けることができる！
実は今、
とある〈チャレンジ企画〉を準備しています✨
12月中旬にはお知らせできると思うので
楽しみにしてくださいね♪
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