最近話題になっている『ジャーナリング』。
ちょっとした自分だけの「心のメモ帳」です。
日々の出来事や感情を綴ることで、心がすっきりして、考えが整理されていくのです。
特別なルールはありません。
おすすめは紙ですが、スマホでも、ただ自分の思うままに書いていくだけなのです＾ー＾
ジャーナルの効果とは？
ジャーナルを書くとき、私たちは思考を「外に出す」ことができます。」
頭の中でぐるぐると考え込んでしまう悩みやストレスが、紙に書くことで「見える化」され、次第に小さく感じられるようになります。
これが、心のデトックス効果！例えば、悩みを書き出してみると、実際にはそんなに大きな問題ではなかったことに気づくかもしれません。
また、ジャーナルは自分の成長を確認するための「鏡」にもなります。
何週間、何ヶ月後かに読み返すと、「あのときはこんなことに悩んでたんだなあ」とか、「自分、こんなことも乗り越えたんだ！」と感慨深く思うこともあります。
メリットを知ろう！
- 感情の整理：モヤモヤした気持ちがすっきり。感情のトラブル解決ができます！
- ストレス解消：頭の中でくよくよしていることを紙に書くことで、気持ちが軽くなります。
- クリエイティブな思考の促進：自由に書くことで、新しいアイデアが生まれることも。例えば、絵を描くように言葉で自分の「世界」を表現できます。
- 目標設定と達成感：未来の目標や夢を書くことで、モチベーションがアップ。小さな成功を振り返ることで、自己肯定感が高まります。
ジャーナルは、まさに自分自身との対話を深め、人生を豊かにする小さなツールなのです。
ジャーナルの世界は、誰でもすぐに始められます。
ぜひ今日から試してみてください＾ー＾
新講座！
すべてzoom個別開催、ホームスタディー版が可能です＾ー＾ぜひお申し込みくださいませ♪
堀向勇希の講座、講演、イベント予定
9月8日：東京開催・13時〜16時
9月9日：名古屋開催・13時〜16時
9月10日：Zoom開催・10時〜13時
9月13日：岡山開催・13時〜16時
9月14日：福岡開催・13時〜16時
9月15日：Zoom開催・20時〜23時
相術：手相人相・姓名判断・風水・筆跡診断９月１日：ZOOM開催
９月２日：芦屋開催
９月３日：大阪開催
９月５日：名古屋開催
９月７日：東京開催
いずれも１３時〜１５時ぐらい
人相リーディングアドバイザー養成講座
９月１日：ZOOM開催
９月２日：芦屋開催
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いずれも１３時〜１５時ぐらい
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９月１日：ZOOM開催
９月２日：芦屋開催
９月３日：大阪開催
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いずれも１３時〜１５時ぐらい
カードリーディング、卜術系９月１日：ZOOM開催
９月２日：芦屋開催
９月３日：大阪開催
９月５日：名古屋開催
９月７日：東京開催
いずれも１３時〜１５時ぐらい
☆全ての講座には、ホームスタディー版（動画＆テキストで何度も見て学べる）があります。
お申し込みは各講座案内ページにて＾ー＾
☆お支払いは銀行お振込、クレジット決済がお選びいただけます。
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