本日2記事目ですおいで

 

右矢印しまむら☆子どもの成長期に助かる

こんなアイテムも売ってます♪

 

 

\服・美容・健康、挑戦!/

ゆゆん
二児♂(小2・年中)の母(30代後半)


プチプラ愛でつくる!

『素敵アラフォーライフ』

を目指して♪

 

\プチプラのコツ、教えます!/

フォローしてね…

 

 

 

 

 

楽天市場

 

 

 

今では毎月1回

心療内科に通ってる

私ゆゆん…

 

パニック障害持ちです。

 

 

右矢印パニックを発症したときの話。

 
 
 
 
毒親育ちだし
自己肯定感低いし
自分が嫌いだったし
 
まぁそりゃ
メンタルやるわな
っていう性格なんですが…
 
 
それよりも
 

 

もっと根本的な原因
があったかもしれない

 

 

と思い始めてから
色々調べた結果
 
サプリを飲むようになりましたおいで
 
 
*health*

 

サプリ パニック障害

 

 

マルチビタミン&ミネラルキラキラ

 

 

 

 

今回のマラソンでも

半年分×2(旦那の分)

もポチってますグッ

 

 

亜鉛不足 パニック

 

そもそもサプリに頼るのが

あまり好きではなかった私…

 

 

 

それは

内臓の負担がやばそう

という理由でしたアセアセ

 

 

 

 

確かに飲みすぎたり

頼りすぎるのは

内臓に負担がかかりますが

 

 

\それよりも!/

 

パニック障害になってから

色々調べた結果

 

 

栄養不足がもたらす

デメリット

 

 

心当たりがありすぎてポーン

 

 

 

\というのも…/

 

 

 

パニック障害発症の前

食事バランスが最悪

だったんですアセアセ

 

甘いものが食べたい

ご飯の代わりに甘いもの

 

みたいなことを繰り返し続けてて

 

PMSも酷かったし

ストレスもやばかった…無気力

 

 

 

明治のHPにも

書かれていますが…

 

 

 

 

うつ患者には亜鉛欠乏症

が多くみられる

 

とのことびっくり

 

 

 

 

私、パニック障害ですが

抗うつ剤を処方されている

んですおいで

 

 

\明治HPにはこんな記事も!/

 

 

 

 

私、もしかしなくても

亜鉛不足だったんじゃないか…?

 

 

って思い始めたんですよね電球

 

 

それが引き金になって

発症したんじゃないかと…

 

 

しかもそもそも女性って

亜鉛不足+鉄分不足

の方多いみたいで…

 

生理ありますからね。

 

 

 

 

\商品ページにも不足してる方多いって書かれてます/

 

 

 

その事実を知ってから

 

サプリのお世話に

なり始めてます指差し

 

 

サプリって薬ではないので

治すために飲んでるわけではない

んですが…

 

 

 

 

ストレスから体を守る

ための物質を作るのに

大量の亜鉛が必要!

 

 

 

っていうことも知って

自分のために飲み続けてますパー

 

 

そして私に当たり散らかされるであろう

旦那や子どもを守るためにも…

 

 

 

 

で、右矢印何買う?

の記事を書いてたときは

 

物足りない感じがするので

マルチサプリから

↑の鉄・亜鉛のサプリに戻す

 

つもりでいたんですが…

 

 

マルチ ビタミン ミネラル サプリ

 

 

鉄や亜鉛の吸収を助ける

ビタミン類も入ってて

 

 

かつ

絶妙な量で配合されてる

こちらがベストやと思うで

 

と旦那にもアドバイスをもらい

こちらを再購入電球

 

 

 

 

旦那も飲みたいらしく

俺の分も買ってや!って言われましたw

 

 

\あとは…/

 

 

 

食事にも気を付ける

余裕が出てきてるのもありますグッ

 

 

 

 

もちろんそれだけでなくて

 

体を動かしたり

日光を浴びてセロトニンを

意識したり

 

で、今では長らく発作もなく
落ち着いて暮らせてます~にっこり

 

 

あくまで私の場合の話ですが
 
栄養バランス
特に鉄や亜鉛不足には
気を付けないと
と思ってます注意
 

 

 

栄養バランスは

甘くみてはいけない

って痛感してるので

 

バランス悪いな~

って感じてる方はご注意くださいえーん

 

 

 
\小さなことから自分を大事に!/
 

右矢印毒親育ち。自己肯定感を上げるために…

 

 

 

*****

 

 

その他オススメ↓

 

・子育て中の母、安心を買う!

 
 
\定期的にポチってます!/
 
グローバルファッションブランド|SHEIN(シーイン)

 

 
 
それでは!
 
 
フォローしてね…
 
 
*****

 

\ポチしていただけると嬉しいです☆/
 

 
人気ブログランキングでフォロー