土曜日
朝起きたら7時…😱
今週から鈴鹿に1ヶ月出張(扱い)なので
朝が1時間以上早くて辛い。
練習時間も取れない。うむ…全部辛い。
起床時間が遅かったのでとりあえずお外へ出るが
登りたい気分ではなかったので平坦走をチョイス
定番のナガシマ周回練へ
暑さに慣れるために外へ出たが…
パワーもスピードも今ひとつ。
これは8月のシマノ鈴鹿が不安になる🫤
今日は家から補給食を持ち出し。
wiggleのセールで購入した品。
(下のリンクのgelは2-3年ほど使ってる愛用品)
モッチモチのエナジーバーです。
走りながらは少々食べづらいが、食べれないこともない。(今日はコンビニ休憩で開封)
パッケージは開封しやすくて考えられている。
ただ手がベタベタする感じの製品(加工)なので
一旦止まってゆっくり食べた方が良さそう。
練習はナガシマ3周して85kmほどで終了。
平均速度：33.5km/h
TSS：103
帰ってから夕方にzwift
30分/Ave298w(5.0w/kg)
やはり暑さは走りに影響する…
過疎レースだったが、逃げ切り勝利🏆
日曜日
平田クリテへサイクリング🚴♀️
走行距離：103km
平均速度：30.6km/h
TSS：122
暑い…🥵
950mlのアクエリアスが一瞬でなくなる
100kmほど走ってTSS120…低すぎない？
FTP上がった影響と、パワーメーター下振れかな？
帰ってきたら暑さでやられていることに気づく夏🌻