こんにちは😊
自己受容を育てる専門家
洋子です♡
お客様変化
✔ 2年間、人間関係に悩む毎日 →
安心して眠れる毎日に （40代・公務員）
✔本音を言えず我慢ばかり → 本音を伝えても受け入れてもらえる関係に （40代・自営業女性）
✔ 頭の中がいつもモヤモヤ → 頭と気持ちが整理され、スッキリ前へ進める状態に （20代・自営業女性）
✔ 何をすればいいかわからない → 原因がわかり、迷わず行動できる自分に （40代・自営業女性）
✔ 感情に振り回される毎日 → どんな感情も受け入れられ、心がラクに （50代・会社員女性）
✔夫婦関係に不安やすれ違い → 信頼し合える、安心できる夫婦関係に （40代・自営業女性）
私が「自己受容」を大切にしているのは、
「自分を好きになりましょう」
と簡単に言いたいからではありません。
まずは、
自分が何を感じているのかに気づくこと。
そして、
「そんなふうに感じている自分もいていい」
と、自分自身に許可を出してあげること。
そこから少しずつ、
「私は本当はどうしたい？」
「何が嫌なんだろう？」
「何を大切にしたいんだろう？」
と、自分との対話が始まっていく。
私は、その過程を大切にしています。
私自身が、自分の感覚を取り戻すまでに8年かかったからこそ、
自分の気持ちが分からなくなっている人の苦しさも、
違和感を感じているのに「気のせいかも」と流してしまう感覚も、
自分より他人を優先してしまう苦しさも、
以前より深く理解できるようになりました。
だから、今は誰かの「自分に戻る時間」をつくりたい
もし今、
「自分が何を感じているのか分からない」
「本当は嫌なのに、我慢してしまう」
「相手を優先して、自分の気持ちを後回しにしてしまう」
「頭では分かっているのに、気持ちがついてこない」
「自分のことをもっと理解したい」
そんなふうに感じているなら、
まずは答えを出そうとしなくても大丈夫です。
自分の中にあるものを、一緒に整理していく。
「こんなことを感じていたんだ」
「本当は、これが嫌だったんだ」
「私は、こうしたかったんだ」
そんな小さな気づきを重ねながら、
少しずつ自分自身との信頼関係を取り戻していく。
私は、そんな時間をセッションでご一緒しています。
私のセッションでは、無理に前向きになったり、答えを出したりすることを目的にはしていません。
今のあなたの中にある気持ちや考えを丁寧に整理し、
「私は本当はどう感じているんだろう？」
を一緒に見つけていきます。
そして、自分の気持ちを知ることから、
「自分を置き去りにしない選択」
へつなげていく。
8年かけて、私は私に戻ってきた。
悲しいときは悲しんでいい。
嫌なら嫌でいい。
嬉しいなら、思い切り喜んでいい。
誰かに理解されなくても、
自分が感じたことまで否定しなくていい。
そして、自分の大切にしたいものを大切にして生きていい。
8年前の私には、まだ分からなかったことです。
でも今の私は、体感として知っています。
だから、あの8年間も含めて、
今の私なんだと思います。
長かったけれど、
ようやくここまで来ました。
私は、私に戻ってきました。
そしてこれからは、
自分の感じることを大切にしながら、
もっと自由に、もっと自分らしく、
自分の人生を生きていきたいと思います。
もしあなたも、
「そろそろ、自分を置き去りにする生き方を終わらせたい」
と思っているなら、
あなた自身の気持ちを一緒に見つめるところから始めてみませんか？
あなたの中にすでにある答えを、一緒に丁寧に見つけていきます⇩
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読んで頂きありがとうございました
自己受容を育てる専門家
洋子でした♡