生活リズムが身体のリズムになる休日の朝の寝過ぎは、裏目に出ます。休日にたくさん寝ても、その分脳や身体がたくさん休まることはありません。休日明けにツラくなります。思わしくない体調が水曜日まで続くこともあります。平日休日同じリズムが、身体の良いリズムも作ります。親と子どものための睡眠専門家椎葉ゆう子☆募集中☆最高の眠りで、最高の毎日を過ごすための【オンライン睡眠セミナー】 10月2日(土) 14:00~16:00☆発売中の動画☆身体も心もスッキリ【おうちdeエクササイズ～運動不足解消バージョン～】 スッキリ細腕をつくる【おうちdeエクササイズ ～二の腕ひきしめバージョン】 さようならポッコリお腹【おうちdeエクササイズ ～腹筋バージョン～】 マスク生活で気になるお顔に【おうちdeエクササイズ～お顔ケアバージョン～】 第2回 睡眠お話し会動画【寝ている間に何が起きているの？】 第1回 睡眠お話し会動画【睡眠神話のウソホント】 ☆発売中の快眠プログラム１日１ページの快眠習慣で朝が来るのが楽しみになる【９本の快眠プログラム】
