資格試験などの勉強は朝がおすすめです。
夜は１日の疲れが溜まっています。
脳を１日使いきった後に勉強をするよりは、
良く寝て脳がシャキっとした朝の方が
勉強効率も上がります。
朝は骨盤もしまっていて、
交感神経も上がってきています。
身体も集中力が高く保てる状態なのです。
勉強は朝に集中してやってみましょう。
子どもの夏休みの宿題も、
午前中がいいですね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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朝が来るのが楽しみになる