朝のタンパク質は、夜の快眠のもと

おはようございます。

椎葉ゆう子です。


朝はタンパク質をしっかり摂りましょう。

朝のタンパク質は夜の快眠のもとです。

朝からの仕込みが重要です。

タンパク質を摂ったら、

太陽をたっぷり浴びることも忘れずに。


親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子



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