白湯で睡眠モードから活動モードへ

おはようございます。

椎葉ゆう子です。


朝は白湯を飲むといいです。

朝一番はまだ体温が低いです。

白湯で内側から温まると、

スムーズに体温が上昇する後押しができます。

睡眠モードから活動モードへの

切り替えがなめらかです。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子



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