おはようございます。
椎葉ゆう子です。
起きたばかりではありますが、
あなたは今夜何時に寝ますか？
就寝時間という目標を決めて、
それを達成すべく今日１日意識して
行動しましょう。
見事に達成できると、達成感と満足感で
気持ち良く眠れます。
毎日できる目標達成術です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
ぐっすり眠れる
【Zoom快眠ストレッチレッスン】
5月21日(金) 19:30～20:30
5月26日(水) 19:30～20:30
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12673653505.html
上質な心地良い眠りをつくる
【睡眠向上メニュー】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12654080844.html
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