姿勢の良さは、睡眠の良さです。
姿勢が良いと、
全身の血液の循環がスムーズです。
コリや痛み知らずです。
睡眠中の新陳代謝がうまくいきます。
コリや痛みによる
中途覚醒や眠りの浅さも防げます。
日中の姿勢の良さが、
熟睡のカギを握っているのです。
ふと姿勢の悪さに気づいた時に、
３秒でできるアクションを紹介します。
良い姿勢を身体に形状記憶させる感覚で
やってみるといいですよ。
親と子どものための睡眠専門家
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
昨日の椎葉ゆう子公式LINEで
《腸活と睡眠について》お伝えしました。
↓ ↓
腸と睡眠って関係しているのですね、
となかなか好評いただけたお話です。
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