今朝は、普段より20分ほど早起きをしました。
カーテンを開けると、綺麗なお月さまが
デーンと目に飛び込んできたのです。
得したな~と咄嗟に思いました。
なぜなら、これからドンドン明るくなってきて
今度は太陽を浴びることができます。
１時間ほどの間に、どちらも拝めるのです。
太陽もバッチリ拝みましたよ。
連休も残り３日です。
朝は２回きます。
たとえ15分でも早く起きれば、
それは立派な早起きです。
早く起きれば、
夜の眠気もスムーズに訪れます。
生活リズムも整います。
仕事始めが、ラクになりますよ。
明日の早起きが、
明後日に得を運んできます。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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