今年のゴールデンウィークも、
おうち時間が多いと思います。
おうちにいると、どうしても座る時間が
長くなりませんか。
座位で、固まった背中や肩を
ゆるめて血流を良くしてあげましょう。
良くなるのは血流だけでなく、
眠りの質もです。
ぜひ親子でやってみてくださいね。
アイタタタタタとなる痛気持ち良さも
楽しいですよ♪
身体をゆるめて、
今夜も家族でぐっすりおやすみください。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
【第1回 睡眠お話し会動画】https://ameblo.jp/youevolve/entry-12671005110.html
１日１ページの快眠習慣で、
朝が来るのが楽しみになる
【快眠プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12667059688.html