朝ごはんにお味噌汁を食べると、
体温が上がり、臓器も脳もバチッと目覚めます。
１日のエネルギーの源です。
よく噛んで食べましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
【第1回 睡眠お話し会動画】https://ameblo.jp/youevolve/entry-12671005110.html
身体と心をととのえる
【快眠プログラム～基礎コース～】
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上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】
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