おうちdeすき間時間ストレッチ

もうすぐGWですね。

たっぷりあるおうち時間を

上手に活用してみませんか。


歩きながら、野菜をゆでながら、
とっても簡単にできる運動です。

肩周りがスッキリ軽くなります♪

自然に背筋も伸びるので、
猫背になりやすいパソコン作業の合間の
気分転換にもオススメです♪

椎葉ゆう子 


 

少しでも毎日続けることが
一番からだは喜びます。
続けるには、
簡単シンプルが嬉しいですね。

椎葉ゆう子YouTubeチャンネルは、
そんな動きモリモリです。