布団の中で、ベロを天井に向かって
突き上げてみましょう。
ベロを動かすと、
目覚めの覚醒スイッチが
すばやくオンに切り替わります。
一気に目が覚めますよ。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子


☆募集中☆

ぐっすり眠れる快眠ストレッチレッスン
@Zoom

4月28日(水) 19:30~20:15

https://ameblo.jp/youevolve/entry-12667295327.html 



身体と心をととのえる

【快眠プログラム~基礎コース~】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12665693987.html 


上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】

https://ameblo.jp/youevolve/entry-12654080844.html