春になったので、
お腹まわりもスッキリさせましょうか。
久しぶりに筋トレを紹介します。
脚を上げている時に、お腹を触ってみてくださいね。
カッチカチになっていると｢うほ～効いてる！効いてるよ！ ｣と嬉しくなって燃えます。
寝る前の筋トレは、眠れなくなることもあるのでオススメはできません。
お腹まわりが気になるわ~ってあなたは、
19時くらいまでに、やってみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
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