究極のリラックス健康法
おとなまきを自分で巻く
おとなまきのセルフまきをしてみました。
専用の布と首を守る首枕ありきですが、
慣れると、自分でも結構巻けます。
巻いて４分ほど経った時には、
目の周りが軽くなり視界がパーッと
明るくなるのを実感しました。
動画では、かなり動いていますが、
５分間ほど横向きでジーッと
丸くなっていると何とも落ち着きます。
まさに身体と心の癒しです。
血流も良くなり、リラックスできるので
眠れる身体つくりにピッタリなんです。
ただ、、おとなまきは巻くときに
どうしても密着するので
今は、家族限定で巻いています。
またたくさんの人を癒せる日まで
セルフまきで練習を積みます。
動画も、お楽しみください♪
親と子どものための睡眠専門家
美えな塾 おとなまきトレーナー
椎葉ゆう子
身体と心をととのえる
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