先日、尿漏れの記事を書きました。
尿漏れ対策には、
青竹踏みもオススメです。
足裏コロコロでも良いでしょう。
尿漏れしないように、
早めにトイレに行くクセがつくと、
膀胱が小さくなったり、
過敏になったりして
尿を膀胱に溜めること自体が
難しくなってしまうようです。
そこで、尿を少し我慢しながら
青竹を踏むことで、
膀胱に尿を溜める力が
上がってくる、という原理です。
漏れそうになるギリギリまで
我慢することはありません。
ちょっと行きたい感じがする、
くらいから数分我慢して
青竹の上で足踏みをしてみましょう。
足のツボの刺激が、
脳への刺激にもなります。
脳の自律神経の中枢が、
膀胱に脳をためる命令を出しているので
足ツボの刺激が脳によく作用するのも
青竹踏みは良いと言えます。
尿漏れは、自分にしか見えない
分からない事ですが、
生活とメンタルに大きく影響することでもあります。
今は悩んでいなくても、
多くの人が人知れず悩んでいることでも
あると知り、対策しておくことも
大事だと感じています。
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椎葉ゆう子
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