今夜、心地良く眠るために
手間ひまをかけたい所を
一生懸命にやると、
とても良い１日になり、
気持ち良い夜を迎えられます。
頑張りたい事を一生懸命にできるのは、
心地良く眠れるからです。
起きている時間と寝ている時間、
毎日の２つの時間は、
互いに影響し合っています。
あなたは今日、どんな事に手間ひまをかけますか。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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3月21日(日)
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上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】
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