朝ご飯は、感謝しながら、
よく噛んで食べましょう。
よく噛むことで、セロトニンの分泌も促進されセロトニン効果で、機嫌よく過ごせたり、
優先順位をつけて物事を行うこともできます。
今日を有意義な１日にできます。
今夜の良質な眠りにも繋がっていきますよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
2月28日(日) 13:30～15:30
睡眠の質が上がると、
こどもが変わり子育てがラクになる
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上質な心地よい眠りをつくる
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