１日に何杯もコーヒーを飲む人は、
副腎が疲れている可能性が高いです。
栄養ドリンクが手放せない人もそうですが、
コーヒーや栄養ドリンクに含まれるカフェインを摂ると、副腎という臓器からカテコラミンというホルモンが出ます。
カテコラミンは、強い緊張状態を作ります。
野生動物が敵を前にして、さぁ闘うかもしくは逃げるか、みたいな緊迫した緊張状態です。
その状態を人は、集中力が高まってきたぞと勘違いしてしまうわけです。
慢性疲労などの人は特に集中力を高めたいので、カフェインに頼って無理やりこの状態を作り出そうとします。
カテコラミンを出している副腎という臓器は、
ストレスの腺とも呼ばれるほど、
ストレスをやっつけるホルモンを出してくれているとても有り難い臓器で、現代人には本当に大事な臓器とも言えます。
ストレスが日常であまりにも多いと、
副腎からはホルモンが出続けるわけなので、
副腎も疲れるのは当然ですよね。
副腎が疲れると、カテコラミンが出にくくなります。
余計にカフェインを摂って、カテコラミンを出そう出そうとしてしまうのです。
カフェインがないと仕事にならない、とか
１日何倍もコーヒーや栄養ドリンクを飲む人は
副腎の疲れを疑った方がいいかと思います。
朝がツラい、起きられない、
逆に夜になると元気になる、
という方も同様です。
当てはまりませんか？
１日に何杯もコーヒーを飲んで
無理やりカテコラミンを出していると
手が震えたり、動悸がしたり、不安感が強くなったりもします。
身体は、こういう状態なんだと知ると
意識も変わってくると思うので行動も変えやすいですね。
量を少しずつ減らしたり、
お水やハーブティーなどに変えるとか、
薄めの紅茶にしても良いと思います。
副腎の疲れについては、
こちらのブログも参考になると思います。
⬇
チェックシートもありますので、
ぜひチェックしてみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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