朝は、１日の中で最も体内が冷えています。
温かい飲み物食べ物を入れて温めましょう。
よく噛むことで、さらに温まります。
身体の中から温かくなると、
活力もわいて元気に動けます。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
2月28日(日) 13:30～15:30
睡眠の質が上がると、
こどもが変わり子育てがラクになる
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