受験に、睡眠学習を最大限に活かす

睡眠学習とは、寝ながら学習する。

という事ではありません。

寝ている間に、昼間学習したことを

しっかりと記憶に定着させて、

必要不要な情報を取捨選択する。

という意味です。

起きている時は、

たくさん学習した事が紙に書かれて、

脳の机の上にバラバラに置かれていると思って下さい。

散乱している状態だと、

どこにあるか分からないので

探し出すのに苦労しますよね。

きちんと寝ることで、

その紙はキレイに区分されて、

机の棚に並べられるのです。

欲しい時にすぐに取り出せますね。

これが、試験でサクサク問題が解ける状態です。

だから、寝なきゃいけません。

もう１つ寝なきゃいけない理由があります。

それは、免疫力を落とさないためです。

どんなに頑張って勉強しても、

体調が悪ければ、絶対に集中できません。

病気で寝込んだら、もうアウトです。

受験に勝つには、

睡眠を最大限に活用しましょう。

しっかり寝て、朝に勉強するのが必勝法です。

頑張ってくださいね！

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子

2月28日(日) 13:30～16:00
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