朝は女性は特に忙しいと思いますが、
私はあえてそんな時｢あ～忙しい、忙しい｣と
笑いながら小走りします。
笑いながら、が大事です。
ちょっと楽しくなるし、
小走りして良い運動になると思うのです。
極めつけに
｢ほんっと私、よく働くわ～よく動くわ。朝から元気やわ。｣と口に出すんです。
こうやって毎日言うと、
毎日元気で居られます。
言った通りになりますからね。
朝から元気！と自分で言っちゃう事が
何よりの元気の秘訣です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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