後でやっても、今やっても
やる時間は変わらないから、
後でやろう。
本当にそうでしょうか。
後でやるとなると、
意識はしていなくても
ずっとその事が引っかかっています。
あれやんなきゃ、って。
後でやろうと思っている事も
それ１つだけではないはずです。
どんどん積もっていきます。
後でやるなら、今やる。
この思考にチェンジしていくと
行動も早くなって、
１日の満足度もドカンと上がります。
寝るときに最高の気分です。
今日の私、めっちゃ頑張ったわ、って。
寝るときの満足感を少し意識してみてください。
きっと今の行動が変わります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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