あらゆるものを手放すことで、
人は良く眠れます。
布団に入るまでの
夜食、寝酒、寝タバコから
布団に入ってからの
不安、怒り、憎しみ、心配事まで。
スパッと手放せる人は、
上手に気持ちよく眠れます。
とは言え、、手放せないこともあります。
特に、考え事を手放せない人は多いです。
昔の私も、そうでした。
余計な思いを手放せるようになると、
ほんっとラクです。
たとえ寝る時に頭をよぎっても、、
即！｢ま、いっか～寝よ寝よ。｣と
切り替えられます。
この｢ま、いっか～｣はいいですね。
魔法の言葉です。
布団の中で悶々と考えたところで
解決案は見つかりません。
コテッと寝て起きた方が良い案が浮かびます。
｢ま、いっか～寝よ寝よ。｣で、手放していきましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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