ユラユラ体操は、
全身の疲労回復にとってもオススメです。
寒くて丸くなると、背中も腰もこります。
パソコン作業が多いと、肩もガチガチです。
家事や育児は、なかなかに腕も疲れます。
全身のコリがほぐれて血流が改善すると
疲れがとれて眠りに集中できる身体へと整います。
ゆらゆら揺れる気持ち良さを
体感してみてくださいね。
私も１日２回はやってるかも。
そのくらい気持ちがいいのです。
寝る前にもオススメです。
今夜もぐっすり眠って
快適な明日へつながりますように。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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寝かしつけにオススメの絵本
気になるソコをキュッと引き締める筋トレ
等々、ありますよ♪
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