短い睡眠時間で
集中力も仕事効率も健康も維持できるのなら、
そうなりたいと思っている人もいるでしょう。
そう思っていると言うことは
そうなれない事を分かっているんですよね。
睡眠不足だとパフォーマンスが下がることを
自覚しているのです。
だったら、もう正直に
しっかりと良く眠りましょう。
そもそもです。
睡眠を単独で考えているから
削る削らないという思考になってしまうのです。
睡眠時間も間違いなく人生の一部であって
１日の行動のほんの一部です。
食べて出すように、
行動はすべて繋がっています。
睡眠も単独行動ではないのです。
睡眠をおろそかにすると、
日中の活動もおろそかになります。
睡眠時間だけ独立した
無関係の時間では決してありません。
あなたの大切な人生の一部です。
人生の一部である睡眠を充実させたい方は
ぜひご参加くださいね。
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