今日は忙しくて、１日デスクワークだった
という日は足もむくみますよね。
そんな時は、夜にしっかり
ケアしてあげましょう。
デスクワークって事は、ほとんど歩いていない。
骨盤を動かしていない。
という事なので、まずは骨盤周りの筋肉を
ほぐし鍛える動きから行ってみましょう。
動画の後半で、むくみケアを紹介しています。
なかなか刺激的ですが、
痛気持ち良さを楽しんで欲しいです。
痛いんだけど、、クセになるかも♪
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
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