言い方ひとつで、気分はコロッと変わります。
今日私は、果物だけで過ごす日です。
これまでずっと｢果物だけの日｣と決めて、書いて、実践していました。
そうすると、
制限されている感じで、
ガマンしてる、ガマンしてると思うんでしょうね。
夜になると、少しおかずを食べてしまう事もありました。
今朝ふと気付いたのです。
｢果物だけ｣って言うからイカンのだ。
言い方を変えれば良いのではないかと。
《果物を存分に食べられる日》
と定めました！
気分がコロッと変わりました。
苦なく、果物dayを存分に満喫しております。
身体も軽～いです。
言い方次第です。
言葉のチョイスで、気分はコロッと変わります。
椎葉 ゆう子
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