最近でこそ、いびきは良くない
という事が知られるようになってきましたが、
少し前までは、
いびきをかいている＝熟睡している、疲れている、頑張っている
という認識だったのではないでしょうか。
いびきは、最も身近な睡眠障害です。
放っておくと、寝ている間に呼吸が止まる
無呼吸症候群まで進行するリスクもあります。
いびきについて4分弱の音声にまとめました。
日常の中で気を付けて欲しい事や
いびきをかきやすい人についても
お伝えしています。
ぜひお役立てください。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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