スマホを見ていると、
首は前に倒れやすいです。
集中したり、夢中になると、なおさらです。
気付いたら、首や肩がガッチガチってことは
よくありますよね。
今日はお休みの方も多いと思います。
家でゆっくり過ごせる時こそ、
首のケアをしてみませんか。
これは、なかなか気持ちがいいですよ。
首のこりが取れて緩むのは、
血流が良くなったサインであり、
よく眠る準備にもなります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
★ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608295605.html
★睡眠の質を高める
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠相談】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608084377.html
お気軽にどうぞ。
対面またはオンライン(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話) をお選び頂けます。
♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン
やっています。
自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com
