秋も深まり寒くなってくると、
冷えが原因で、寝付きも悪くなりがちです。
冷やさない方が良い部位が首です。
首には、自律神経も通っていますし、
首を温めることで、のどもケアできます。
のどから風邪をひいてしまうこともありますからね。
首を温めることは、
睡眠と健康も守ることになります。
今日の音声では、
秋からの睡眠におすすめの首や脚を冷えから守るアイテムを紹介しています。
親と子どものための睡眠専門家
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親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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