書くことは、内側にあるものを出す作業です。
出すと、スッキリします。
心が落ち着きます。
食べたら、出さなきゃ気持ち悪いです。
出したらスッキリします。
心にあるもの、知識や経験、想いも
どんどん書き出すと、心が安定します。
心が安定すると、人はぐっすりと良く眠れます。
お気に入りのメモ帳やノート、ペンを買って
いつも書けるように準備しておくのも良いですよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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