睡眠が不足すると、太りやすくなります。
消費カロリーが減ったり、
食欲を抑えるホルモンが減ったりするため、
ジワジワと太っていきます。
気になる方は
今日の音声をお聴きください。
http://www.himalaya.com/jp/episode/2614413/118968977?Influencer_uid=4492639&Share_from=App&Share_to=CopyLink
秋は、美味しいものがいっぱいです。
秋は、美味しいものがいっぱいです。
ぐっすり寝て、秋の味覚を楽しみたいですね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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10月31日(土) 13:30～16:00
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