睡眠は究極のアンチエイジングです。
睡眠中に分泌されているメラトニンが
酸化による細胞の損傷を抑えてくれて
生体リズムを整えてくれる役割があるからです。
メラトニンは、
別名｢アンチエイジングホルモン｣なのです。
今日の音声でも詳しくお伝えしています。
オススメの食材も紹介していますので
ぜひ参考にお聴き下さいね。
椎葉 ゆう子
10月31日(土) 13:30～16:00
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今日は、私にとって大きな節目の日です。
気持ちを新たに、さらにパワーアップしていきます。