スムーズに開閉できる骨盤は不調知らず

スムーズに開閉できる骨盤は不調知らずです。

骨盤は、

１日の中でも開いたり閉じたりしています。

季節によっても変わりますし

女性は生理でも変化します。

夏は１年の中でも最も開いている時期なので

少しボーッとしやすかったりもします。

秋になると少しずつ閉じてくるので

身体も活動的に動きやすくなります。

この自然な流れがスムーズにできる骨盤が

理想的でしなやかな骨盤です。

しなやかな骨盤を育てるには

動く、しゃがむ、冷やさない、姿勢よくする等々いろいろとありますが

今日は骨盤を整える動きを紹介します。

腰の不調のケアにもオススメです。

骨盤リーダー椎葉ゆう子

♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン

やっています。

自分のおうちに居ながら、

周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com

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