ノースリーブを着たいけど、二の腕がプルプルする

夏本番

半袖でも暑いですね。

｢ゆう子さんみたいにノースリーブ着たいけど

二の腕がプルプルするから、、、｣と

何度か言われた事があります。

私は、実は、二の腕を意識して

一生懸命エクササイズしたことはありません。

ですが、人生で二度、必死で頑張った事があります。

産後です。

あのプルプルと太さは人生初で、かなり衝撃でした。

妊娠、出産で様々な身体の変化があったのだと思います。

産後の育児は、前屈みの姿勢が多いのも原因の１つだと考えられます。

猫背や前かがみになると

二の腕にお肉がつきやすくなります。

代謝も落ちています。

産後は忙しいですし

なかなか自分の事には構っていられないですが

育児の合間にエクササイズはやった方がいいです。

産後だいぶ経っていても、大丈夫！

今年は、ノースリーブをカッコ良く着こなしましょう。

堂々と着るのも、大事ですよ。

椎葉　ゆう子

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二の腕が引き締まると

身体全体も細く見える効果があります。

シュッとなった二の腕をイメージしながら

エクササイズしてみましょう。