イライラしやすい
目が疲れやすい
食生活の乱れ
お酒好き
脂っこいもの好き
ひとつでも当てはまる方は
ぜひ今日の動画｢肝臓マッサージ｣
やってみてください。
お酒を飲まない
食生活に気を付けている
痩せている
という方は、あまり肝臓を意識する事は
ないかもしれませんが
肝臓は現代人にとって、非常に大きな役割を
果たしていると思っています。
肝臓が疲れていると
怒りっぽくなったり
イライラしやすくなります。
逆に、イライラばかりしていると
肝臓が疲れてくるのです。
食生活も多様になり
ストレスフルな現代人にとって
肝臓は健康の肝になっていると言えます。
有害物質を無毒化し
細菌などの異物も処理してくれます。
胆汁を作り、それによって
脂肪分を消化吸収しやすします。
肝臓は、横隔膜と接するように位置しています。
横隔膜も刺激しながら呼吸をする事で
横隔膜の動きも良くなり
ゆったりとした深い呼吸もしやすくなります。
リラックスでき
全身に血流が良く流れるようにもなるので
睡眠の質も高まります。
反対に、睡眠不足は肝臓にとって大敵です。
先に書きました、
イライラや目の疲れ
食生活の乱れ、アルコールは
睡眠にも大きく影響します。
肝臓マッサージ是非お試しくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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